Annahhh

Måndag: 2h promenad, styketräning (axlar) och 75min spinning.
Tisdag: Styrkerträning (triceps/rygg), löpträning.
Onsdag: VILA.
Torsdag: Styrketräning (Bröst/mage), löpträning.
Fredag: 2h promenad, Styrketräning (ben) och 60min spinning.
Lördag: 2h promenad, stretcha och 60min spinning.
Söndag: 2h promenad och styrketräning (bissar/mage).

Jag har suttit och kylt mina smalben med is sen jag kom in från löprundan... Hoppas det hjälper och att inte benhinnorna svullnar så mycket.

Natti!