Vaniljbullar.
Vaniljbullar
ca 18 st ( beror på hur stora du vill ha dem)
Vetedeg:
2,5 dl mjölk
100 g margarin
25 g jäst
1 ägg
0,25 tsk salt
1 dl socker
ca 1 l vetemjöl
Fyllning:
2 dl grädde
2 msk vetemjöl
2 äggulor
1 msk socker
2 tsk vaniljsocker
ELLER
1 sats marsankräm (pulver)
1. Smula ner jästen i en skål. Smält smör och sätt till mjölk till fingervarm vätska. Häll denna över jästen och rör till dess att jästen är löst.
2. TIllsätt ägget salt och socker och slutligen vetemjölet.
3. Låt vetedegen jäsa 30 min.
4. Blanda under tiden fyllningen - allt utom vaniljsockret i en kastrull. Låt blandningen sjuda och tjockna under omrörning. Låt krämen svalna och sätt till vaniljsockret.
5. Kavla ut degen. Forma runda bollar och kavla ut varje boll till en rund platta. Lägg i 1 msk vaniljkräm mitt på. Gör ett knyte och lägg bullen med skarven nedåt i en pappersform.
6. Jäs på plåt ca 40 min.
7. Grädda i 250 grader i 8 minuter. Direkt efter bakningen penslar du bullarna med lite smält margarin och doppar dem sedan i socker
mums:-)
Det finns gränser.
Något gick fel...
Tråkdag.
Andreas var på någon slags parkfest i Lindesberg, han kom hem i eftermiddags... Men då var inte jag hemma.
Jag var på gymet alldeles för länge idag, motivationen var obefintlig och så träffade jag en massa folk jag pratade med så det blev 3h idag och då lät jag ändå bli trappmaskinen.
Har varit på ett riktigt surpuppe-humör hela dagen. Gnällde på Andreas matvanor förut, så när jag kom hem från en löpsunda visade han stolt upp ett bananskal... blev ännu mer irriterad....
Imorgon ska jag till tandläkaren och spänna gallret...
Jag skulle vilja köpa en spelkonsoll, typ ett X-box eller playstation. Till nya lägenheten är det ett måste, då spel på min dator inte funkar så bra, den blir skiiit seg och hänger sig hela tiden.
I morgon ska vi eventuellt på bio, Sex and the city blir det sååå klart!:-) Den filmen har jag velat sett länge så det ska bli skoj. Andreas ville se en annan film men jag fck min vilja igenom som alltid...hihi...
Jag ska också se till att få biljetter till Narnia:prins Caspian. Den kommer nog att vara jätte bra!
nepp, nu ska jag äta lite keso sen ska jag sova... Godnatt*
...
Don't think I can't feel there's something wrong
You've been the sweetest part of my life so long
I look in your eyes, there's a distant light
And you and I know there'll be a storm tonight
This is getting serious.
Nyttigare bakning.
Pannkakakor, muffins, potatismos, bröd, mm. Du kan använda Dalblads NYA bak och matprotein Bake ProTM till alla dina favoritrecept. Bake ProTM är ett protein som är speciellt utvecklat för att kunna användas när du bakar och lagar mat. Det tål värme upp till 200˚C.Bake ProTM har en proteinprocent på 80, fett 4 och kolhydrater 6. Bake ProTM går alldeles utmärkt att använda som ett rent protein för proteindrinkar. För att få ett fullvärdigt bakprotein så har Dalblads Nutrition tagit fram ett mat/bakprotein med en av världens mest framstående tillverkare av vassleproteiner.
Bake ProTM är väldigt lätt att använda till recept, ca. 25% av torringredienserna byter man ut mot Bake ProTM.
Per 100 gr | |
Storlek: | 3 kg |
Kalorier: | 380 kcal |
Protein: | 80 g, 80 gr |
Kolhydrater: | 6 g (laktos), 6 gr (laktos) |
Fett: | 4 g, 4 gr |
Smak: | Naturell |
MUFFINS Recept 100 gr
5 ägg (250 gram) 20 st (1000 gr) ägg 14,70 Blandas försiktigt
2 5 dl (150 gram) 10 dl (600 gr) strösocker 8,82 Blanda ej i för
2 5 dl (150 gram) 10 dl (600 gr) fruktos 8,82 mycket luft.
4,2 dl (250 gram) 17 dl (1000 gr) LitesseTM 14,70
4,5 dl 2(00 gram) 18 dl 800 gr vetemjöl 11,76
1,5 dl (75 gram) 6 dl (300 gr) grahamsmjöl 4,41 Blandas i
4 dl (150 gram) 16 dl (600 gr) Bake ProTM 8,82 ovanstående
1,5 dl (75 gram) 6 dl (300 gr) krämpulver 4,41
2 msk (20 gram) 1,25 dl (75 gr) bakpulver 1,10
2 msk (25 gram) 2 dl (100 gram) Kakao 1,47
4 dl (275 gram) 1,6 l (1100 gr) mellanmjölk 16,17 Värmes och iröres
2 dl (125 gram) 8 dl (500 gr) fett/olja 7,35 försiktigt
(flytande Nytta® Becel®)
Arbetsbeskrivning:
Värm mjölk och fett/olja rejält. Rör ägg och sockerarter försiktigt. (Blanda ej i för mycket luft). Blanda alla torra ingredienser + citronen, blanda försiktigt i mjölk och fett/olja.
Grädda i 170 grader i 10 minuter, sänk till 150 grader i ca 8 minuter.
Tänk på att alla ugnar gräddar olika.
Frysta bär går utmärkt att blanda i.
Protein 11%
Fett 7,6%
Kolhydrater 47,7%
GI 68
Idag är jag trött.
Som sagt, jag är trött.
Vaknade halv fyra i morse, klarvaken. Men nu är jag trött igen.
Igår hände det inte så mycket. Jag var med mamma och shopade lite småsaker till lägenheten, var i stallet och städade och gick en långpromenad med hunden.
Jag måste införskaffa en filofax någon dag... Jag är juh lite dement så jag tror jag behöver en sådan... Det är mycket med olika hästar på olika dagar, tvättider, träningar och andra viktiga tider som jag måste passa...
Idag måste jag städa lite, har typ dammråttor större än katten, nästan i all fall;-) Funderar helt seriöst på att tvätta alla fönster idag... Det blir många vuxenpoäng.
<------------------------------ Min vovve.
v Gimmo v
Strejkande Mp3.
Tanken har nämligen slagit mig....jag har inga möbler... Jag menar det ser typ ut som vi nyss flyttat in i den här lägenheten, hur kommer då att se ut i den nya som är 15kvm större???
Så idag inhandlade jag några jätte söta ljuslyktor och lite andra nödvändiga småsaker på hemtextil.
Självklart var det rea där så jag köpte de sakerna jag gått och tittat på ett tag:-)
Sedan åkte vi till Elgiganten där jag köpte en ny Mp3 då min gamla har gått snönder. Först låste sig en knapp så den bytte låt lite när den ville... Imorse var den heeelt död, det gick inte ens att starta den. Så nu har jag en ny! En svart jätte liten, jag frågade om den inte fanns i rosa? Men det gjorde den inte...tyvärrr....men den här blir bra den osså!:-)
Känner mig naken utan min Mp3, sååå tyst!
Träffade Rascha från min gamla klass på gymnasiet, hon stod och skällde på någon stackars kille på elgiganten. Hade något fel på sina hörlurar till telefonen.... Efter att hon varit sjuuukt påstridig och tjatig så fick hon ett par nya lurar av den där utskällda Elgigant-killen...
Imorgon ska jag till stallet och sedan ska jag och mamma till Marieberg för att införskaffa två stycken lampor som jag tittat ut.
Grejor.
Pulsklocka.
I Polar F11 kan du skapa ett personligt träningsprogram - Keeps U Fit träningsprogram. Om du följer Keep U Fit-programmet kan du antingen få vägledning till att förbättra din nuvarande kondition alternativt bibehålla din nuvarande kondtion, beroende på din målsättning.
Keeps U Fit hjälper dig att träna lagom mycket och lagom hårt - du behöver inte ta i mer än nödvändigt!
Följ upp träningen med Polar Fitness Test, ett konditionstest som du själv kan utföra för att se hur din kondition utveckals på längre sikt.
Under träningen kan du använda följande funktioner.
- OwnZone (beräknar en personlig träningszon baserad på dagsformen)
- aktuell puls i slag/minut eller i % av maxpuls
- träningstid
- träningstid i pulszonen
- OwnCal kaloriförbrukning
- Zone Pointer (visar grafiskt var i pulszonen du befinner dig)
- bakgrundsbelysning
I klockans minnesfunktion görs även en veckosummering av antal träningspass, antal kalorier och total träningstid för de 12 senaste veckorna. Träningsinformationen kan överföras till webtjänsten PolarPersonalTrainer.com (endast via PC - ej Mac!) där du kan föra elektronisk träningsdagbok.
Hundordbok.
KOPPEL: Ett rep som sitter fast i ditt halsband och som gör det möjligt att leda din person dit du vill att han/hon ska gå.
HUNDSÄNG: Vilken mjuk, ren yta som helst, som till exempel det vita överkastet i gästrummet eller den nyomklädda soffan i vardagsrummet.
DRÄGGEL: Detta är vad du gör när dina personer har mat och inte du. För att göra detta korrekt så måste du sitta så nära du kan och se ledsen ut, sedan låter du drägglet falla till golvet, eller ännu bättre, i deras knä.
NOSNING: En social sed att använda när du hälsar på andra hundar. Placera din nos så nära baken du kan på den andra hunden och andas in djupt. Upprepa ett flertal gånger, eller till din person ser till att du slutar.
SOPTUNNA: En behållare som dina grannar ställer ut en gång i veckan för att testa din uppfinningsrikedom. Du måste stå på dina bakben och försöka putta av locket med din nos. Om du gör det rätt så blir du belönad med margarinpapper som du kan riva sönder och köttben och mögliga brödkanter att äta.
CYKLAR: En konditionsmaskin på två hjul, uppfunnen för hundar för att kunna kontrollera midjemåttet. För att få maximalt träning så måste du gömma dig bakom en buske och sedan hoppa ut och skälla högljutt och springa vid sidan av cykeln i några meter. Personen kommer sedan att tappa kontrollen över cykeln och falla in i buskarna och du kan gå lycklig därifrån.
DÖVHET: Detta är en åkomma som påverkar hundar när deras person vill att de ska komma in och de vill stanna ute. Symptomen inkluderar att stirra tomt på personen och sedan springa i motsatt riktning eller lägga sig ned på marken.
ÅSKA: Detta är en signal att världen kommer att gå under. Människor är dock förvånansvärt lugna under åskväder, så det är nödvändigt att varna dem för faran genom att darra okontrollerat, flämta, rulla runt med ögonen och följa dem hack i häl.
PAPPERSKORG: Detta är en hundleksak fylld med papper, kuvert och gamla godispapper. När du blir uttråkad, vält papperskorgen och strö runt papperen i hela huset tills din person kommer hem.
SOFFOR: Dessa är för hundar som servetter är för människor. Efter att man har ätit så är det artigt att springa upp och ned i soffan och torka av sina morrhår.
BAD: Detta är ett sätt som människor använder för att blöta ned golvet, väggarna och sig själva. Du kan hjälpa till genom att skaka pälsen våldsamt och mycket.
BUFF: Det bästa sättet att få en människas uppmärksamhet när de dricker en kopp rykande hett te eller kaffe.
LUTA: Varje bra hunds svar på kommandot "sitt"! Speciellt om din person har klätt upp sig för kvällen. Detta är väldigt effektivt just före en kavajtillställning.
Ny vecka.
Kände mig nästan lite rik dom sekunderna pengarna satt på kontot, betalade räkningar och nu är jag fattig igen:-(
Men jag ligger ganska bra till den här månaden, all mat till hästen är köpt för heeela sommarn. ( Vilken framförhållning, nästan så jag är lite stolt;-) ) Stallplatsen är biligare än vanligt och betald för hela sommarn. Det är bara hovslagarn som ska betalas nästa vecka... Så det kan gå ihop.
Idag så ska jag vila från träningen heeeela dagen.
Sitter och drömmer om nya lägenheten, jag har mycket planer.
Igår var jag ute och sprang, det gick bra. Jag hade inte ont i benen någonting. Trots att jag vaknade igår med ont i höfter och knän så hade det gått över till kvällen så jag kunde springa fort. Igår var jag på gymet och tränade triceps och rygg.
Jag var väldigt effektiv så jag var klar på drygt 1 1/2h. Jag brukar tycka det träningspasset är ett av de tyngsta så det brukar ta längre tid då jag blir så trött i alla övningar och måste vila hela tiden.
Köpte ett par nya skor igår eftersom mina enda svarta skor är trasiga så kände jag att jag behövde nya, så det blev ett par på Wedins (69Skr) Helt överkomligt tycker jag för ett par helt vanliga svarta skor. Jag köpte en hoodtröja på Carligs också, även rea på den så klart. Jätte fin med en dödskalle på ryggen i silver... Så nu är jag uppdaterad.
Nu ska jag sätta mig i soffan med nått gott och kolla på en av filmerna som vi hyrde i lördags. Martin ringde by the way sviiin tidigt i morse och tjatade på mig att jag ska börja jobba hos honom till hösten, jag gav inget besked så vi ska hålla diskusionen öppen ett tag framöver. Jag måste ta tag i mitt liv. Jag vill ut och resa, jag saknar mitt älskade New york.
Jag hoppas verkligen på den här sommaren... Jag hoppas...
Mina nya skor.
"Your smile is heavenly,
I don´t deserve all the love that you'r giving to me
Your touch makes it hard to breathe,
the shiver´s around me now, you´re so fine"
Dagen efter.
Vi hyrde 3st filmer idag: Guldkompassen, Bob the butler och blinddating.
Har bara hunit se Bob the butler-filmen än så länge, den va ganska bra, det var med han killen som försöker mata en orm med en mus i roadtrip. Han är rolig!
Nu ska vi kolla på nästa film och jag ska äta jordgubbar:-)
Har velat se guldkompassen länge så jag har höga förväntningar!:-)
Imorgon är dagen D.
Jag ska till mamma och äta god mat och mysa...:-)
Idag har det inte hänt allt för mycket, jag har varit på stan, tränat och sprungit.
Blev sjuuukt irriterad när jag skulle laga mat förut, formen som jag hade satt in i ugnen sprack..!
Men lite mat fick jag i mig till slut.
Efter det var det löpning som stod på schemat, måste skaffa nån att springa med, någon som är bättre så jag pressar mig mer. Nu flyttar sig inte fåren för mig längre så nu får jag springa runt dom, dom bara står kvar på vägen och tittar på mig... De har nog blivit lite tamare eftersom det är ganska mycket fol som brukar promenera där. Mp3:n dog på vägen eller snarare hörlurarna pajade, man springer bättre när man är uppretad och skitsur... Hmmm... Imorgon ska jag träffa en kompis på stan sen ska vi gå och träna:-)
så här ser jag ut efter en lååång löprunda --------->
Svettig och trött.
Snygg bild på mig i bacluckan på bilen på väg ned till Påskallavik...haha...
Trött.
Idag har det inte hänt mycket... Tjatat lite på Magnus angående min lön, tränat och varit på promenad. Jag har fortfarande ont i benen, mest i knäna. Jag blir så trött!
Ska på arbetsintervju i morgon förmiddag, hoppas, hoppas det går vägen..:-)
Måste börja ta tag i mitt liv nu!!! Har funderingar på att söka in på Kalmars universitet, men jag har inte riktigt funderat ut vad jag vill läsa..? Är så sjuuukt trött på Örebro.
Veckoplanering:
Ons: Jobbintervju, träna och hästar!
Tors:Träna och åka med mamma till IKEA.
Fre: Träna, löprunda och hästar!
Lör: Träna, löprunda och hästar...FEST?
Sön: vila och hästar.
Har ätit ännu mer klyftpotatis.
Fina skor.
Älskar Converse, särskilt den här vita modellen:-)
Men de här är också jätte fiiina...!
Rolig bild.
Jag hittade en rolig bild jag var tvungen att lägga upp, undrar om han är medveten om att hästar är gräsätare....?
Haha...
Utkast: Har suttit ...
Häftig lampa.
En bokylla i form av en stege.
Tv-bänk med skåp som ska hängas på väggen (dubbla). Vill ha några luckor i frostat glas:-).
Sideboard till köket. Lampa till köket, 2st i olika höjder ska det bli...
Köksbord från Em-möbler är beställt och en fin soffa från Nice.
Måndag igen...
Nu väger jag 66kg istället för 76kg när jag byggde... Har tappat lite fett men mest muskler. Bir så arg på mig sjäv, så här är det varje sommar. Då blir jag så viktkåt och det är inte bra! Men men jag får börja bygga igen till hösten:-)
Igår var jag i mitt gamla stall och mockade ur Nordis gamla box, det v var ett reeejält träningspass! Men som tur var hade jag Andreas med mig så då gick det fortare eftersom då hade vi två skottkärror istället för en. Men skylten fick vi inte ned då vi inte hade några verktyg som passade...:-/
Idag blir det annars väldigt lugnt, det blir träning som vanligt men det behövs juh knappast nämnas efter som det står på schemat nästan varje dag;-) Och så hoppas jag få lite stålar av magnus, då jag är inne på min sista 500:ing nu...
Grattis Amanda!
Självklart så försov vi oss i morse och vaknade 10:17 istället för 07.00 som vi planerat:-/.
Men vi skulle vara i Katrinehom kl 13:00.
Amanda:-)
Packade bilen full med presenter, blommor och hund.
Amanda fick en hängstol av oss och glitter-duschtvål.
Vi åt jätte god mat och tårta, men då tittade jag bara på när Andreas gluffsade i sig sin bit. Man måste juh tänka på beach-08... Men det är juh redan kört så jag satsar hårt på beach-2012... hehe. Sommaren kommer för fort varje år.
Lägger i varje fall upp lite bider på Beach-08 formen...;-)
Har börjat få liiite bröstmuskler....
Älskad och saknad.
Martin Johansson
1988-06-01 2008-05-20
Martin Johansson dödades av ett skott från en AK-5:a.
När det dödande skottet träffade Martin Johansson stod han i en stridslavett och bemannade en kulspruta på stridsbåten. Totalt fanns fyra man ombord; båtchefen, som är en fastanställd sergeant, samt ytterligare två värnpliktiga.
Du är älskad av många! Din begravning var det vackraste jag sett.
När du föll så föll många människer med dig.
Vi saknar dig otroligt mycket!
Att en ung människa dör finns det ingen mening med... Du var en otrolig människa som brann för idrott, särskit lagidrott så som fotboll och handboll. Du var killen som pratade med dom som inte riktigt var med än, de små... Du tog dig tid!
Du hade sett fram emot ditt år i värnplikt, tränat hårt!
Att något sånt här skulle inträffa kan ingen förstå!!!
När det hemska beskedet nådde dina föräldrar och syster, och de flögs upp med helikopter måste ha varit de värsta timmarna i deras liv.
Men du ska veta Martin, att när de kom hem igen till lilla Påskallavik så hade dina vänner strött rosor över hela uppfarten till ert hus och tänt hundratals ljus.
Du var älskad av många!
Vi ska inte lägga börda på redan tyngda axlar....
Vila i frid, vi tänker på dig och din famij!
Mariemountain nu...
Har ätit lite mat och nu sitter jag och väntar på att Andreas ska komma ut ur duschen så vi kan åka...
Idag blev det bröst och mage som fick sig en omgång;-)
Ska ut och springa en sväng när vi kommer hem sen ev rida Timon en sväng. Väntar och längtar efter mitt paket från Budo-fitness ska komma som jag skickat efter med mina fina träningsbyxor och toppen.
Längtar tills på lördag. Först till Katrineholm och fira Andreas syster som tar studenten ( Ska fixa present och huligantutor på Marieberg nu). Sen på kvällen är det grillning och fotbollstittande hos Julianna:-) Funderar på att ha min Zlatan tröja och en sån här "klappar-hatt"....hmmm.....
Hur som helst kommer det nog bli jätte skoj!
Julianna är en jätte rolig tjej som har en häst som heter Ettan och en hund som heter Nikita. Jag har suttit på hennes häst och klappat hennes hund... Ska försöa övertala Julle att träna med mig nån dag.
Min mat.
HUMOR!
-Fläsklägg
Sicken niiird man är;-)
Nu är jag en bloggare.
Först Facebook och nu det här, illa....
Igår var det en tjej här och kollade på vår lägenheten som vi ska hyra ut ett år, eftersom vi har köpt en ny på Tegelgatan, skiiit fin!:-) Tror hon kommer ta den, hon tyckte köket var superfrächt och lägenheten hade en färgskala som passar henne... ( Och jag tar självklart åt mig all ära då det är jag som bestämt färg:-) )
Andreas har hittat en jätte ful lampa som han vill köpa till lägenheten, men jag tycker den ser ut som en svamp.... En riktigt ful svamp! Så jag har sagt att han får ha den i garderoben och plocka fram den när jag inte är hemma! Hehe
Igår gick ingenting min väg! Först så skulle jag vara lite duktig och damsuga innan de kom och kollade på lägenheten, när jag drog ut en köksstol så ramlade påsen med mina fina ljuslyktor ned, tre fick jag kasta en höll.
Efter det så skulle jag ut på en liten promenad, då spöööregnade det ute, men jag var duktig och trotsade regnet och gick min promenad ändå, efter 5min slutade det regna och jag fick gå det sista 85min genomblöt, om jag ändå kunde väntat fem minuter innan jag gick så hade jag sluppit blivit blöt....
Sen så gick bandet av på min finaste gåbort-bh sönder, eller i varje fall på min bh... Så nu jag måste köpa ny. suurt....
Gimmo har blivit lite konstig, han försvinner ibland och då hittar man honom sittandes i duschen i badrummet. Tror han vill bada.
Märklig hund man har skaffat...
Idag åker Lottie till Frankrike så jag ska ta hand om Timon i 10dagar. Han kommar vara en fullfjädrad hopphäst när dhär dagarna är slut;-)
.:Timon och jag:.